Foto: Din sursă deschisă
La urma urmei, pentru a fi sănătos, adesea nu este necesar să mănânci astfel de feluri de mâncare.
În copilărie, toată lumea a fost învățată de către părinți că supa trebuie să facă parte din dietă. Cu toate acestea, până la urmă, adesea nu este necesar să mănânci astfel de feluri de mâncare pentru a fi sănătos. Acest lucru a fost raportat de RBC-Ucraina cu referire la pagina de Instagram a gastroenterologului Stanislav Kravchuk.
Ar trebui să mănânc supă des?
Potrivit medicilor, supa nu este o componentă esențială a dietei.
„Nu ar trebui să ridici supa la cer”, a adăugat el.
La urma urmei, nu este necesar să mănânci un fel de mâncare neobișnuit în fiecare zi sau ca element obligatoriu al primului fel, adică prânzul. Acest lucru se datorează faptului că prea multe alimente lichide pot întinde stomacul și pot provoca disconfort și reflux, care pot fi însoțite de arsuri la stomac. Și această stare este destul de neplăcută. Mănâncă alimente lichide cu moderație și numai când vrei.
Primul curs ajută adesea la construirea unui metabolism adecvat în organism și la crearea unei hărți dietetice ideale. Un simplu experiment cu dieta ta te va ajuta să determinați dacă ar trebui să mâncați supă în fiecare zi.
Este important să rețineți că cea mai bună dietă este cea care răspunde cel mai pe deplin nevoilor și nevoilor vitale ale organismului dumneavoastră.
Cum să faci supa corect
Dacă tot doriți ceva neobișnuit, atunci trebuie să gătiți corect supa.
- Gătiți cu carne proaspătă de înaltă calitate
- Supa nu trebuie să fie nici prea fierbinte, nici prea rece.
- Nu este recomandat ca primul fel de mâncare să fie picant
- Când faceți supa, evitați condimentele care conțin aditivi chimici alimentari și supe instant ambalate.
- Asigurați-vă că scurgeți bulionul de două ori, deoarece carnea poate conține antibiotice.
- Supa trebuie să fie groasă și să conțină multe legume.
- Asigurați-vă că oferiți o altă salată. Acestea sunt încă mâncăruri lichide, așa că nu te vor ține „sătul” mult timp.
- Biscuiții sunt potriviți în special pentru supe piure
