Foto: Din sursă deschisă
Stresul continuu poate avea efecte grave asupra organismului.
Apariția ridurilor este un fenomen natural asociat cu îmbătrânirea pielii de pe față, mâini și gât. Cu toate acestea, există un factor pe care ar trebui să îl evitați, deoarece poate accelera această etapă. Acest lucru a fost raportat de RBC-Ucraina cu referire la site-ul web Express.
Ce cauzează îmbătrânirea rapidă?
Chirurgul estetic Daniel Barrett a spus că există un singur factor care are cel mai mare impact asupra îmbătrânirii. Este vorba despre stres. La urma urmei, vă poate afecta intestinul, sănătatea pielii, metabolismul, creierul și chiar imunitatea.
Stresul continuu poate avea efecte foarte grave asupra organismului. Iar primul lucru afectat este pielea. Acest lucru se datorează faptului că pielea nu are nutrienții necesari și creșterea celulelor noi este întârziată. Cu toate acestea, ultimul lucru pe care ar trebui să-l faceți în perioadele de stres este să vă adoptați obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool.
O dietă echilibrată poate ajuta la întârzierea apariției ridurilor de pe frunte. Consumul de produse care conțin acid linolenic reduce riscul de uscare a pielii. Alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi ar trebui excluse din dietă (creșterea riscului de atrofie a pielii și a ridurilor).
O dietă sănătoasă pentru piele este să mănânci fructe și legume și mâncăruri preparate din acestea. Mese regulate care conțin proteine. Meniul ar trebui să includă pește, legume și nuci, care conțin acizi omega-3.
cum să scapi de stres
Experții sfătuiesc să identifice mai precis cauza stresului și să o elimine. Există, de asemenea, câteva modalități sănătoase de a face față stresului.
- mai multe activități
- încercați să controlați situația
- comunica cu oamenii
- fă-ți timp pentru tine
- fii mai pozitiv in viata
În plus, este important să vă monitorizați somnul și exercițiile fizice. De asemenea, este necesară cremă de protecție solară. Folosirea de protecție solară vă poate ajuta să vă mențineți pielea într-o stare mai bună.
Nedemachierea poate provoca, de asemenea, apariția prematură a ridurilor. Reziduurile cosmetice înfundă porii și limitează capacitatea organismului de a produce proteine de colagen.
