Foto: Din sursă deschisă
Este necesar nu numai să trăiești o viață lungă, ci și să trăiești o viață lungă și de înaltă calitate.
Există afirmații că bărbații sunt mai susceptibili la boli de inimă. Totul pentru că corpul feminin are o anumită protecție. Acest lucru a fost raportat de RBC Ucraina cu referire la pagina de Instagram a cardiologului Natalia Ivanyuk.
Bărbații sunt mai susceptibili de a avea atacuri de cord și accident vascular cerebral
Medicii spun că femeile sunt protejate de bolile cardiovasculare de hormonul estrogen.
„Bărbații nu au un astfel de bonus”, a subliniat cardiologul.
Prin urmare, bărbații ar trebui să fie mai conștienți de sănătatea lor pentru a evita atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.
Este necesar nu numai să trăiești o viață lungă, ci și să trăiești o viață lungă și de înaltă calitate.
Cum să previi atacul de cord
În primul rând, trebuie să acordați atenție propriului stil de viață, care este adesea departe de a fi ideal. Activitatea fizică zilnică, dieta, somnul sănătos și evitarea stresului sunt îngrijire minimă, dar necesară pentru organism.
Trebuie amintit că 8 ore de somn este cheia pentru funcționarea stabilă a organismului. La urma urmei, organismul în acest caz primește tot ce are nevoie pentru a se recupera, a menține imunitatea și a câștiga rezistență la stres.
O dietă sănătoasă este, de asemenea, importantă pentru corpul tău.
O dietă nesănătoasă este un factor de risc major pentru bolile de inimă și este responsabilă pentru unul din cinci decese la nivel mondial. Alimentele bogate în sare și zahăr, grăsimile trans, aportul insuficient de legume și fructe și excesul de greutate rezultat contribuie la hipertensiune arterială, boli coronariene, atacuri de cord și accident vascular cerebral.
În același timp, supraalimentarea rămâne o problemă presantă pentru mulți oameni. Pe lângă excesul de greutate și vătămarea sistemului cardiovascular, are un impact negativ asupra sănătății în general.
- pune mai mult stres pe corp
- Poate provoca probleme gastrointestinale
- provoacă tulburări de somn
- Provoacă o senzație de oboseală și o scădere a forței fizice
