Foto: z otevřených zdrojů
Tvrdí se, že nejprve si musíte stanovit jasné a dosažitelné cíle pro sebe
Mnoho lidí se v každodenním životě potýká s leností. Lenost nám může bránit v dosahování našich cílů, osobních i pracovních, a zanechává v nás pocit nenaplněnosti. Můžeme však překonat lenost a dosáhnout svého plného potenciálu rozvojem duševní síly a uplatněním několika klíčových strategií, píše newtraderu.com.
„Lenost je často definována jako nedostatek motivace nebo touhy něco dělat, i když víme, že bychom měli. Existuje několik běžných příčin lenosti, včetně strachu z neúspěchu, prokrastinace, perfekcionismu a pocitu, že nás zahlcují úkoly, které máme.“ říká příspěvek.
Jak se zbavit lenosti – 5 kroků
Překonání lenosti vyžaduje kombinaci stanovení cílů, změn myšlení, sebekázně, sebesoucitu a obklopování se pozitivními vlivy. Například:
- Krok 1: Stanovte si jasné a dosažitelné cíle. Když máme konkrétní cíl, ke kterému chceme pracovat, je pravděpodobnější, že zůstaneme motivovaní a podnikneme kroky.
- Krok 2: Rozvíjejte růstové myšlení. Přijetí růstového myšlení je zásadní pro překonání lenosti. Je to víra, že naše schopnosti a inteligenci lze rozvíjet úsilím a vytrvalostí.
- Krok 3: Rozvíjejte sebekázeň. Sebedisciplína je schopnost ovládat své myšlenky, emoce a činy k dosažení svých cílů. Stanovte si denní režim a držte se ho, i když se vám to nelíbí. Stanovte si priority svých úkolů a efektivně řiďte svůj čas, abyste zajistili pokrok.
- Krok 4: Procvičujte si soucit se sebou samým. Chovejte se k sobě laskavě a porozumění, zvláště když čelíte neúspěchům nebo se snažíte udržet motivaci. Přeformulujte negativní myšlenky a sebekritiku na pozitivní, konstruktivní zpětnou vazbu. Pamatujte, že pokrok je důležitější než dokonalost.
- Krok 5: Obklopte se pozitivními vlivy. Lidé a prostředí, kterými se obklopujeme, výrazně ovlivňují naši motivaci a produktivitu. Hledejte mentory, zodpovědné partnery a podobně smýšlející lidi, kteří vás podpoří a povzbudí k překonání lenosti.
