Foto: z otevřených zdrojů
Abychom si udrželi výsledky po hubnutí, musíme si navždy osvojit životní styl, který nám umožní být ve formě po mnoho let
Snem mnoha hubnoucích je udržet si váhu dlouhodobě. Je to možné? RBC-Ukraine na tuto otázku odpovídá s odkazem na slova trenéra Viktora Mandzyaka v novém videu na YouTube.
Jak si udržet váhu navždy?
Abychom si udrželi výsledky po hubnutí, musíme si navždy osvojit životní styl, který nám umožní být ve formě po mnoho let.
Podle Victora je naprosto přirozené, že se člověk po zhubnutí vrátí ke svému starému životnímu stylu a samozřejmě se vrátí i shozené kilogramy.
Hubnutí není potřeba vnímat jako dočasné opatření, pokud tak učiníte, jste odsouzeni k tomu, že jakmile se vrátíte ke starým návykům, kila se vám opět vrátí.
„Abyste si udrželi výsledky, musíte zhubnout a najít si životní styl, který si pak budete udržovat po mnoho let,“ řekl Mandziak.
