Foto: Z open source
Zejména ruce a nohy mi snadno prochladnou.
S nástupem chladného počasí se často potýkáme s problémem studených rukou a nohou. Jak si zahřát ruce a nohy, uvedla RBC-Ukraine s odkazem na příspěvek na Instagramu dětské lékařky Darii Vlasenko.
jak zahřát nohy
Pro zahřátí nohou použijte nahřívací podložku na spodní část zad. Při nočním odpočinku používejte nahřívací podložky na důležité oblasti, jako jsou spodní záda a nohy. Tím se otevírají krevní cévy a zvyšuje se průtok krve do nohou.
- Vezměte si s sebou něco teplého, například horký nápoj.
- rychlá masáž. Důkladně si promasírujte ruce a nohy
- Mějte po ruce vyhřívací podložku
- Když jste venku v mrazu, používejte jednorázové nebo opakovaně použitelné chemické ohřívače rukou.
jak si zahřát ruce
- prosím používejte rukavice
- Používejte rukavice místo rukavic, protože rukavice shluknou vaše prsty a udrží vás v teple.
- Ruce a nohy ošetřete parafínem
- Po namočení rukou do parafínu je zakryjte igelitovým sáčkem, aby byly teplé, a zabalte ruce do ručníku.
Využívá teplo s vlhkostí. Vlhký tepelný zábal, který lze ohřívat v mikrovlnné troubě. Plněné fazolemi, rýží a dalšími zrny vydávají vlhké teplo při zahřívání v mikrovlnné troubě.
