Foto: z otevřených zdrojů
Velkou výhodou tohoto pokrmu je, že si suroviny můžete připravit předem.
Na lehkou svačinu nebo snídani si připravte zdravou, sytou a rychle připravenou roládu. Velkou výhodou tohoto pokrmu je, že si suroviny můžete připravit předem. Uvařte maso a vejce, poté sestavte závitky a smažte je na grilu.
Recept
Ingredience
- kulatý lavash 3 ks.
- kuřecí řízek 200 g
- vejce 3 ks.
- tvrdý sýr 150 g
- konzervovaný ananas 3 kroužky
- Ledový salát několik listů
- přírodní jogurt
- mletý černý pepř
- sůl
Příprava:
- Kuřecí řízek omyjeme. Vařte od okamžiku varu 20 minut. Osolíme a vývar scedíme.
- Vejce vařte natvrdo 10 minut. Vychladíme, oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle.
- Konzervovaný ananas a kuřecí řízek nakrájíme na malé kostičky.
- Salát propláchneme pod tekoucí vodou a nakrájíme na čtverečky.
- Tvrdý sýr nastrouháme na jemném struhadle.
- Všechny ingredience rozdělte na tři části tak, aby jich bylo dost na tři rohlíčky.
- Doprostřed kulatého pita chleba položte salát, nalijte na něj trochu jogurtu, navrch pak sýr, ananas, kuřecí řízek, vejce a pepř. Opatrně zabalte do obálky a ugrilujte.
Pokud nemáte grilovací pánev, pak smažte na běžné pánvi, bez rostlinného oleje.
