Foto: Z open source
Proč je nebezpečné spát s nízkým krevním tlakem a jak si zvýšit krevní tlak doma.
Věděli jste, že nízký krevní tlak nebo nízký krevní tlak může způsobit problémy se spánkem Pro mnoho lidí je nízký krevní tlak normální a nezpůsobuje zdravotní problémy ani problémy se spánkem? Lékaři však nedoporučují jít spát s nízkým krevním tlakem. Přečtěte si, proč kvůli nízkému krevnímu tlaku nemůžete spát a co to může způsobit.
Jaké jsou příznaky nízkého krevního tlaku
- bolest hlavy. Nízký krevní tlak může způsobit bolesti hlavy a způsobit potíže s usínáním a nespavostí.
- Snížený přívod krve do mozku. Nízký krevní tlak způsobuje změny v prokrvení mozku, což vede ke snížení kognitivních funkcí. Můžete mít potíže se soustředěním, může se zhoršit paměť a může se snížit vaše schopnost řešit každodenní problémy. Tento problém také ovlivňuje kvalitu vašeho spánku.
- slabost. Nízký krevní tlak způsobuje příznaky slabosti a impotence, což přímo ovlivňuje nedostatek spánku.
- srdeční problémy. Nízký krevní tlak může způsobit arytmie a zpomalení srdeční frekvence. Tento problém může způsobit nedostatek spánku.
- úzkost a stres. Problémy s krevním tlakem samy o sobě mohou způsobit úzkost a způsobit spánkovou deprivaci.
Můžete spát, i když máte nízký krevní tlak?
Lékaři tvrdí, že krevní tlak během spánku klesá o 10 až 20 procent, což je považováno za normální. Lidé s abnormálně nízkým krevním tlakem by však v tomto stavu neměli spát, protože to může způsobit příznaky, jako jsou:
- kolaps;
- mrtvice;
- infarkt
Co dělat pro normalizaci krevního tlaku před spaním
Chcete-li normalizovat krevní tlak před spaním, musíte provést následující opatření:
- Před spaním si dejte něco slaného.
- Pijte čistou vodu.
- Pijte silný čaj nebo kávu.
Pokud se váš krevní tlak stále nevrátí k normálu, poraďte se se svým lékařem.
