Foto: Z open source
I když nemáte podezření na cukrovku nebo prediabetes, přesto byste se měli bát o své zdraví.
Hlavním nebezpečím cukrovky je, že její přítomnost výrazně zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Prediabetes však působí na lidský organismus podobně.
RBC-Ukraine zveřejnila odkaz na video na YouTube kanálu Evgeny Komarovského, které vysvětluje, jak mít podezření na prediabetický stav a potvrdit nebo vyvrátit tuto diagnózu.
Jak mít podezření na prediabetes
Prediabetes by měl být podezřelý, pokud jsou přítomny určité rizikové faktory.
- Věk je od 40 let
- muži častěji onemocní
- Nadváha
- vysoký krevní tlak
- Život bez fyzické aktivity
Komarovsky uvádí tři sebemonitorovací zařízení pro osoby s rizikovými faktory.
- První z nich je rovnováha. Abyste předešli zdravotním problémům, musíte svou váhu kontrolovat.
- Druhým je tonometr. Pokud je váš krevní tlak trvale vysoký, pravidelně si ho kontrolujte.
- Třetím je měřič krevního cukru. Jedná se o jednoduchý přístroj, který vám pomůže měřit hladinu cukru v krvi doma.
Prevence a léčba
I když nemáte podezření na cukrovku nebo prediabetes, přesto byste se měli bát o své zdraví. Navzdory tomu, že se dnes medicína naučila, jak potlačovat a předcházet vzniku nemocí, existují i jiné metody.
V první řadě jde o zásadní úpravu životního stylu: bojovat s nadváhou, optimalizovat výživu a provozovat vhodnou fyzickou aktivitu. Výzkum ukazuje, že zásahy do životního stylu jsou účinnější než medikamentózní terapie, zejména v případech prediabetu.
Proto se v této fázi můžete obejít bez léčby drogami, stačí vést zdravý životní styl.
