Foto: Z open source
Ale mají tyto komplexy skutečně tak zázračný účinek?
V poslední době získaly popularitu multivitaminové komplexy. „Léčí“ vše od vypadávání vlasů po menstruační nepravidelnosti. Ale mají tyto komplexy skutečně tak zázračný účinek? Odpověď na tuto otázku poskytuje RBC-Ukraine s odkazem na video na instagramové stránce endokrinoložky Jekatěriny Tolstykové.
Jsou multivitaminové komplexy prospěšné?
Lékařka upozorňuje, že jsou různé a ve své praxi pacientům multivitaminové komplexy předepisuje jen zřídka. Důvodů je několik.
- Vitamíny nemusí být v aktivní formě
- vysoká koncentrace vitamínů
- Multivitaminy nemají vždy nejlepší složení
- Užívání jednoho vitaminu nesprávným způsobem může inhibovat jiný vitamin
Proto příjem multivitaminových komplexů nemusí přinést vůbec žádný užitek, prostě „prochází“ gastrointestinálním traktem.
Odborníci doporučují před nákupem porozumět složení léků obsahujících vitamíny. Určitě si dejte pozor na to, jaké účinné látky jsou obsaženy, jaké mají koncentrace a zda se vitamíny navzájem „neruší“.
Jaké vitamíny nejčastěji chybí?
- Vitamín B12. Užívání metforminu, infekce Helicobacter pylori, léky snižující kyselost, chronická konzumace alkoholu, veganství, bariatrické operace, zhoršená funkce slinivky kvůli enzymům – to vše může způsobit pravidelné kontroly množství vitamínu B12 v krvi.
- vápník. Lidé ohrožení nedostatkem vápníku užívají kličková diuretika, vylučují ze stravy mléčné výrobky a užívají léky snižující kyselost.
- Vitamín D. Starší lidé by jej měli užívat pravidelně. Ohroženi jsou ti, kteří se nevystavují slunečnímu záření. Lidé užívající léky, jako je karbamazepin nebo fenobarbital, lidé s onemocněním ledvin nebo jater nebo lidé se sníženou funkcí pankreatických enzymů.
- žehlička. Nedostatkem jsou ohroženy menstruující ženy (normální i patologické), těhotné a kojící ženy, dárci krve, lidé trpící helmintovými infekcemi, intenzivní tělesný trénink, tlumící žaludeční kyseliny a lidé s podvýživou.
