Foto: Z open source
Pravidelná a dlouhodobá konzumace medu pomáhá vašemu tělu produkovat více imunitních buněk.
Přírodní med má obrovský vliv na naše zdraví, a tak není divu, že se mu někdy říká „tekuté zlato“. Pokud trpíte nespavostí, stojí za to vyzkoušet med nejen po ránu. Informoval o tom polský list Przyślij Przepis.
Jaké jsou výhody medu?
Med je skvělou alternativou sladkostí, je to také skvělá alternativa cukru ve věcech, jako je káva a čaj, a je to také lahodný doplněk k sendvičům. Navíc má mnoho prospěšných vlastností a pozitivní účinky na svém těle pocítíte již při jedné čajové lžičce denně.
Medový boj proti nespavosti
Med je skvělý lék pro lidi, kteří mají problémy se spánkem v noci. Pomáhá bojovat proti nespavosti a je účinný i pro lidi, kteří mají špatnou kvalitu spánku a v noci se budí.
Med stimuluje produkci melatoninu, hormonu, který podporuje hluboký a zdravý spánek. Má také sedativní účinek, účinně obnovuje nervový systém. Vypití lžičky medu hodinu před spaním vám pomůže se v noci uvolnit. Pro zlepšení spánku však pamatujte na výběr pravého a kvalitního medu.
Med také posiluje imunitní systém
Pravidelná a dlouhodobá konzumace medu pomáhá vašemu tělu produkovat více imunitních buněk. To je zvláště důležité v době vysoké míry infekce. Med navíc regeneruje játra a zlepšuje jejich funkci.
Toto „tekuté zlato“ také pomáhá spalovat tuky (můžete spálit až 10x více tuku než lidé, kteří nejí med). Je také skvělý pro zlepšení pocitu pohody a má příznivý vliv na nervový systém (snižuje hyperaktivitu a neurotické stavy).
