Foto: Z open source
Nejlepší ovoce, na které si při hubnutí dát pozor, je totiž tomel.
Mays Al Ali, nutriční specialistka a zakladatelka Healthy Mays Clinic, ji označila za hlavní ovoce zimy, které je nejen velmi chutné, ale také pomáhá při hubnutí. Informoval o tom Daily Express.
Které ovoce pomáhá zhubnout
Nejlepší ovoce, na které si při hubnutí dát pozor, je totiž tomel. Posiluje nejen imunitní systém, ale také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
„Tomel obsahuje pouze 0,3 gramu tuku a 6 gramů vlákniny na porci a třísloviny v tomelu mohou zmírnit zánět, působit proti bakteriím a neutralizovat infekce.“
Nebojte se jen proto, že tomel je sladký, dodal výživový poradce. Zabraňuje náhlému zvýšení hladiny cukru v krvi a je užitečný i pro lidi s cukrovkou.
„Tomel lze jíst čerstvé, sušené nebo vařené a často se používá k výrobě želé, nápojů, koláčů, kari a pudinků. Mají jemnou chuť podobnou melounu, ale nejedí se příliš rychle. Může být hořké.“ pokud se sní,“ dodala publikace.
Jak osladit tomel, pokud je kyselý
Již dříve jsem zmínil, že důvodem kyselosti kaki jsou třísloviny obsažené ve slupce a semenech. Existuje několik životních triků, které vám pomohou udělat vaše ovoce sladším.
- Tomel necháme přirozeně dozrát
- Uměle urychlit zrání (umístit vedle banánu)
- ohřívání ovoce v mikrovlnné troubě
- dát ovoce do mrazáku
- Tomel potřeme citronovou šťávou.
