Foto: Z open source
Pokud cítíte pálení v krku nebo jícnu, vyhněte se tučným a smaženým jídlům.
Pálení žáhy je po prázdninách častým neduhem. Obvykle se vyskytuje po konzumaci velkého množství různých tučných jídel. Abyste se zbavili pálení žáhy, je potřeba vaše tělo řádně hydratovat.
Co pít, abyste se zbavili pálení žáhy, říká Wprost.
co je pálení žáhy
Pálení žáhy je palčivá bolest, která se vyskytuje v hrudníku, jícnu a někdy v krku. K tomuto nepohodlí dochází, když jícnový svěrač nefunguje správně a potrava proudí zpět ze žaludku do jícnu a dráždí sliznici hrdla. To je doprovázeno dalšími příznaky, jako je kyselá chuť v ústech, zápach z úst, škytavka a nevolnost.
Snadno stravitelné jídlo a přiměřené porce vám mohou pomoci zvládnout.
co pít na pálení žáhy
Voda je váš nejlepší spojenec v boji proti pálení žáhy. Odstraňuje žaludeční kyselinu z jícnu. Nejlepší varianta je ta, která nepřidává oxid uhličitý. Plyny zvyšují tlak v žaludku, natahují jej a narušují funkci dolního jícnového svěrače, což usnadňuje „regurgitaci“ potravy strávené v žaludku.
Důležitá je v tomto případě i teplota kapaliny. Studené nebo horké nápoje mohou dráždit stěny jícnu, čímž se zvyšuje pravděpodobnost nepříjemných příznaků.
Pokud se chcete zbavit příznaků pálení žáhy, můžete svůj jídelníček obohatit i o potraviny jako:
- Mléko, kefír nebo podmáslí – obsahuje bílkoviny a vápník, které neutralizují trávicí kyseliny a zároveň podporují funkci jícnového svěrače (jeho dysfunkce je jednou z hlavních příčin pálení žáhy)
- Voda s jedlou sodou (stačí půl lžičky jedlé sody na 250 ml tekutiny) – tento nápoj snižuje vysoké pH v žaludku, a tím snižuje pocit pálení (pozn.: tomuto nápoji by se měly vyhýbat těhotné ženy) ) )
- Lněná tinktura – Při kontaktu lněných zrnek s vodou se z nich uvolní hlen, který obalí jícen a vytvoří ochrannou vrstvu (zmírňuje zánět způsobený pálením žáhy).
- Kmínová tinktura – Pro přípravu rozdrťte 1 lžičku semínek v hmoždíři, zalijte horkou (ale ne vroucí) vodou, sceďte a po 15 minutách vypijte (sloučeniny v nápoji škodí trávicímu ústrojí a příznivě působí na trávicí systém ). Zbavte se pálení bolesti v krku)
- Zázvorový nálev – lžičku nastrouhaného kořene zalijte vroucí vodou, přikryjte pokličkou, nechte vychladnout a sceďte, poté nápoj vypijte (to pomůže zbavit se nepříjemných příznaků spojených s regurgitací)
- Meduňkový čaj – působí uklidňujícím dojmem, dokáže tedy zmírnit projevy pálení žáhy (zejména pokud je problém způsoben stresem nebo nadměrným napětím).
- Extrakt z lékořice – posiluje sliznici jícnu a v důsledku toho snižuje riziko podráždění žaludeční kyselinou (rozdrcené kořeny zalijte půl lžičkou vody, povařte 10 minut, směs sceďte, počkejte, až vychladne trochu a pít),
- Šťáva ze syrových brambor – reguluje vylučování žaludeční kyseliny, snižuje záněty a záněty v trávicím systému. To znamená, že pomáhá vyrovnat se s pocitem pálení v jícnu (k přípravě nápoje je třeba oloupat zeleninu, nastrouhat ji, vytlačit tekutinu z výsledné dužiny).
Jaké jsou další způsoby, jak bojovat s nepříjemnými příznaky pálení žáhy?
Udělejte si nálev ze šalvěje, semen fenyklu, heřmánku nebo proskurníku. Lžičku surovin zalijte vroucí vodou a nechte přikryté 10-15 minut. Hotový nálev přecedíme a mírně vychladlou (ne však studenou) směs vypijeme.
Jsou domácí prostředky na pálení žáhy vždy účinné?
Nápoje na pálení žáhy mohou pomoci, ale jejich účinky jsou dočasné. Pokud se problém opakuje často, trvá déle než několik dní nebo nemá žádnou zjevnou příčinu, měli byste kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče.
Pocit pálení v jícnu může být příznakem zdravotního stavu a neměl by být ignorován. Je třeba mít na paměti další důležitou otázku. Infuze na bázi bylin a koření, stejně jako zeleninové šťávy konzumované ve velkém množství, mají negativní vliv na tělo.
Proto to nepřehánějte. Jedna sklenice tekutiny stačí k tomu, abyste se zbavili nepříjemných příznaků pálení žáhy po přejídání.
Co nejíst a nepít, když vás pálí žáha
Pokud cítíte pálení v krku nebo jícnu, vyhněte se tučným a smaženým jídlům. Vyhněte se také pití silné kávy nebo čaje. Vyhněte se pikantnímu koření (jako jsou chilli papričky). Vyřaďte ze svého jídelníčku alkohol a citrusové plody.
Sloučeniny v nich stimulují produkci trávicích šťáv v žaludku. V důsledku toho může zhoršit příznaky pálení žáhy.
