Foto: Z open source
Ve velkých mrazech není teplá bunda a teplé boty všechno
Očekává se, že Ukrajina zažije několik dní extrémně chladného počasí s teplotami klesajícími pod -18 až -20 stupňů Celsia. V takové dny je potřeba se vhodně obléknout, abyste venku nemrzli. RBC-Ukrajina učí, jak se oblékat v silných mrazech.
Ve velkých mrazech mít teplou bundu a teplé boty není všechno. Pokud musíte strávit venku více než 30 minut, měli byste se i přesto vhodně obléknout, aby se teplo rovnoměrně rozložilo a neztráceli teplo.
Princip vícevrstvosti
Nejlepší způsob, jak zůstat v teple, je nosit více vrstev oblečení. Obléknout si pod svetr jednoduché tričko nestačí. Mělo by být více vrstev.
Pod ním musíte nosit termoprádlo. Zadržuje teplo a přenáší pot do další vrstvy. Předměty by měly mít takovou délku, aby byly zasunuté do sebe a vytvořily bariéru proti chladu.
Následuje střední vrstva: svetry a kalhoty. Pokud je velká zima, můžete svetr zkombinovat s teplou mikinou, obléct si legíny a přes něj obléknout tepláky.
Vrchní vrstvy – bunda, boty, čepice. Teplé ponožky, šály a palčáky jsou nutností. Pro svrchní oděvy je nutná kapuce. Můžete použít kuklu.
Lékaři doporučují zakrýt a izolovat končetiny a hlavu. Mnoho tepla se ztrácí dlaněmi a nahou hlavou. Zakrytá by měla být i vaše lýtka. Šortky nechte na teplejší počasí.
jakou látku zvolit
Nejlepší přírodní materiály jsou hedvábí a vlna a pro izolaci – fleece nebo vlna. Vyrovnává izolaci a odvod přebytečného tepla.
Je lepší zvolit termoprádlo vyrobené z vysoce kvalitních syntetických vláken, které absorbují vlhkost. Svrchní oděvy, jako jsou kabáty a bundy, by měly být delší.
Neměli byste volit kvalitní bavlnu. Bavlna špatně zadržuje teplo a snadno se promáčí potem.
Nošení tlustého ovčího kabátu nebo kožichu je pohodlné pro chůzi, ale nepohodlné pro rychlý pohyb nebo pronásledování dětí. K tomu se hodí lehké péřové bundy nebo membránové bundy.
Na nohy si vezměte vlněné ponožky, lehké legíny, polstrované boty nebo nepromokavé boty. Pokud zvolíte boty bez gumové podrážky, rychle vám omrznou nohy.
Vyberte si zimní boty volného střihu, které vám umožní snadno pohybovat prsty. Příliš těsné boty omezí krevní oběh do vašich nohou, takže budou chladné.
Můžete se nachladit, takže pokud se budete zpotit, jděte prosím okamžitě domů. Je nutné naléhavě regulovat tělesnou teplotu. Zpomalte a omezte fyzickou aktivitu. Sundejte si rukavice, abyste odstranili přebytečné teplo z těla.
