Foto: Z open source
Musíte vědět, zda s tím léky pomohou.
Neustálý stres má negativní dopad na zdraví každého člověka. Když jde většina pacientů k lékaři, chtějí si „posílit“ imunitu. Musíte vědět, zda s tím léky pomohou. Informovala o tom RBC-Ukraine s odkazem na web lékařské komunity „Postarej se o sebe“.
Co potřebuješ vědět
Lékaři podložené důkazy říkají, že „posílit“ imunitu prostě není možné. Obranný systém těla je extrémně složitý a skládá se z více prvků. Části jsou propojeny v závislosti na různých faktorech na úrovni, která není v medicíně dosud plně pochopena. Proto je velmi obtížné ovlivnit imunitu.
Jsou imunomodulátory a imunostimulanty účinné?
Ve většině případů ne. Výhodně tyto léky nemají žádný důkaz o účinnosti. V nejlepším případě nezpůsobí žádné poškození vašeho těla.
„Nejsou však často levné a doporučené kurzy jsou dlouhodobé, takže vám určitě nadělají díru do peněženky,“ říkají lékaři.
Existují nějaké léky, které ovlivňují imunitní systém?
Jedná se o vysoce specializované léky předepisované lidem trpícím vrozenou nebo získanou imunitní nedostatečností, rakovinou, autoimunitními procesy atd.
Takové léky modulují nebo nějakým způsobem mění účinnost lidského imunitního systému a dělají jej silnějším nebo slabším. Takové léky ovlivňují specifické imunitní faktory.
Hovoříme o závažných klinicky diagnostikovaných stavech, kdy má člověk poruchu nebo defekt v určité části obranného mechanismu.
Co ještě může ovlivnit imunitu?
U většiny lidí je odolnost těla vůči virům a bakteriím snížena následujícími faktory:
- chronický stres
- Nedostatek spánku a narušení každodenního života
- Trvalá únava, zejména z intelektuální práce
- Život bez fyzické aktivity
- periodická hypotermie
- nedostatek vitamínů
- Průběžná chronická onemocnění
Jak podpořit ochranné funkce svého těla
Odborníci tvrdí, že imunitní systém je ve většině případů schopen opravit sám sebe.
Když je však fyzická síla těla bezdůvodně vynakládána na to, aby odolala stresu, vyčerpání, špatné výživě a nedostatku pohybu, nezbývají prostředky na udržení imunity.
Pro zlepšení odolnosti organismu je nutné vytvořit příznivé podmínky, jako jsou:
- dostatečně se vyspat
- vyhnout se stresu
- jíst vyváženou stravu
- jednat, pohybovat se
- dostatečně odpočívat
S výjimkou vitamínu D se užívání dalších vitamínů obecně nedoporučuje. Ve většině ostatních případů lze potřebné látky získat z potravy.
Ani fyzické cvičení nemusí být obtížné. Stačí se hodně procházet, udělat si ráno nějaké základní cvičení nebo si zahrát zábavný sport.
Neměli byste utrácet peníze za neúčinné léky. Doporučujeme naplánovat si příjemnou procházku se svými blízkými.
