Gazpacho: Jak připravit nejzdravější polévku na světě za 5 minut

Foto: Z open source

Gazpacho je studená polévka z pyré zeleniny.

Obecně je gazpacho zeleninové smoothie a jen zásobárna vitamínů a stopových prvků. Na rozdíl od bulharského taratoru, jehož základem je kyselé mléko, nebo okroshka, která se vaří s kvasem, neobsahuje gazpacho jiné přísady než čerstvou zeleninu.

A dalším klíčovým faktorem ve prospěch gazpacho je, že vaření trvá doslova 5 minut.

recept

materiál:

  • Rajčata 1 kg
  • Zelený pepř 0,5 kg
  • Okurka 0,5 kg
  • 250 g cibule
  • 3-4 stroužky česneku
  • Olivový olej 150 ml
  • 1 citronová šťáva
  • mletý černý pepř
  • sůl

příprava

  1. Rajčata, papriky a okurky omyjeme a osušíme. Papriky zbavte stopek a semínek. Oloupejte cibuli a česnek.
  2. Připravenou zeleninu nakrájejte na požadované velikosti, vložte do mísy mixéru a umelte do hladka.
  3. Vzniklé zeleninové pyré osolíme, opepříme, ochutíme citronovou šťávou, zalijeme olivovým olejem a důkladně promícháme.

O poznámkách

Gazpacho podáváme s krutony a ozdobené bylinkami. Gazpacho lze před konzumací skladovat několik hodin v lednici, ale nejlepší je podávat ho ihned s několika kostkami ledu v misce. Tím se zachovají všechny vitamíny.

Chcete-li dát gazpacho bohatou, jasnou barvu, použijte červenou papriku. Citronovou šťávu můžete také nahradit vinným octem.

Chcete-li přidat gazpacho pikantnost, přidejte chilli papričky nebo omáčku Tabasco.

Share to friends
Rating
( No ratings yet )
Zabraňme devastaci jedinečné přírody Vřesové studánky