Foto: Z open source
I když máte genetické štěstí, není to jen o stravě a životním stylu, důležité je také pečovat o pleť.
Jak stárneme, naše těla se mění. A protože nejsme připraveni přijmout všechny změny, ti, kteří nejsou připraveni milovat se s nově vytvořenými vráskami a záhyby, by měli dbát rad odborníků na krásu, kteří vědí, jak zůstat mladí.
I když jste obdařeni genetikou, chcete-li se projevům stárnutí vyhnout co nejdéle, je důležité pečovat o pleť i o svůj jídelníček a životní styl.
Jakmile dosáhnete věku 20 let, produkce kolagenu se sníží přibližně o 1 % ročně. K tomuto úbytku dochází pomalu, ale časem může nedostatek kolagenu vést ke ztenčení pokožky, ochabování a vzniku jemných linek a vrásek. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak tento problém vyřešit, a nezahrnují použití botoxu nebo drahých výplňových injekcí, říká profesionální estetik Faye Purcell, ředitel výzkumu a vývoje péče o pleť, řekl The Sun svých devět klíčových ingrediencí, jak zůstat mladý a mladistvý . krása .
peptid
Klíčem k tomu, abyste zůstali mladiství, je používání produktů, které vyplňují vaši pokožku a zároveň ji hydratují a chrání vaši pleť. Hledejte produkty proti stárnutí, které obsahují peptidy.
retinol
Lidé, kteří žijí a dýchají krásu, znají retinol, produkt proti stárnutí, který podporuje buněčnou výměnu. Retinol je také velmi účinný v boji proti hyperpigmentaci a nerovnoměrné struktuře pleti. Do rutiny péče o pleť by se však měla zavádět pomalu.
Mezi jasné známky toho, že používáte příliš mnoho produktu, patří podráždění kůže, šupinatění, zarudnutí a bolest. Fay doporučuje začít s novým produktem jednou až dvakrát týdně a postupně zvyšovat frekvenci užívání. Večer naneste 1-2 pumpičky produktu rovnoměrně na suchou pokožku. Aplikace retinolu na vlhkou pokožku s větší pravděpodobností způsobí podráždění.
kyselina hyaluronová
Další složkou, která je skvělá pro všechny věkové kategorie, je kyselina hyaluronová, která je podle Fay obzvláště užitečná při podpoře zralé pleti. Kyselina hyaluronová nejen zvyšuje úroveň hydratace, ale její vyplňující účinek může zlepšit pevnost pokožky a vyhlazovat jemné linky a vrásky.
Odborníci však upozorňují, že je také důležité vědět, jak séra správně aplikovat. Když na povrchu pokožky není žádná vlhkost, může kyselina hyaluronová čerpat vlhkost ze spodních vrstev dermis, což má za následek suchou pokožku. Nanesením séra na navlhčený obličej vaši pleť hydratujete a rozzáříte.
vitamín E
Vitamín E, jeden z nejsilnějších antioxidantů, je skvělý pro dodání mladistvého vzhledu vaší pleti. Kromě podpory buněčného obratu může jeho silné složení také pomoci opravit poškození kůže způsobené UV zářením, vyblednout jizvy a snížit hyperpigmentaci. Vitamin E má navíc hydratační a hojivé vlastnosti a pomáhá posilovat bariérovou funkci pokožky.
voda
Není důležité jen to, co si dáte na obličej, ale jak se o to staráte zevnitř, a tam je zdravá, vyvážená a výživná strava zásadní. Ujistěte se, že každý den vypijte alespoň 2 litry vody nebo jiných nápojů bez cukru a kofeinu, abyste udrželi pokožku hydratovanou. Nečekejte, až budete mít žízeň. To znamená, že jste pravděpodobně již dehydratovaní.
cukr a alkohol
Potraviny, které konzumujete, také hrají důležitou roli ve vzhledu vaší pokožky a strava s vysokým obsahem cukru urychluje proces stárnutí. Pokud jde o alkohol, uvědomte si, že koktejly a sladká vína mohou mít velmi vysoký obsah cukru.
DIY masáž
Jednoduchá masáž, kterou si dopřejete ve svém každodenním životě, může velmi pomoci k tomu, aby váš obličej vypadal mladší. Zlepšuje průtok krve, uvolňuje napětí, odstraňuje otoky obličeje a zlepšuje pleť. Zaměřte se na lícní svaly pohybem velkých krouživých pohybů od uší ke krku a nahoru podél čelisti. Pomáhá zvednout vaši čelist.
zdravý spánek
Stejně jako my i naše pleť miluje kvalitní spánek. Ačkoli to může být pro některé lidi obtížné, měli byste se snažit spát alespoň 7 hodin každou noc. To dává pleti dokonalou příležitost opravit se a nové buňky nahradit staré.
lehký make-up
Vráskám se nevyhneme, ale jejich vzhled se může zhoršit používáním nevhodné kosmetiky. Jak vaše pleť dozrává, vyměňte svůj těžký make-up za lehčí, více hydratační.
Hledejte produkty, které mají na etiketě napsáno „hydratační“ nebo „reflexní“, a přidejte na tváře trochu tekuté tvářenky pro růžový, zářivý finiš.
