Foto: Z open source
Jaké výhody má granátové jablko pro tělo Proč bychom měli jíst toto ovoce častěji?
Granátové jablko šarlatové a kyselé je skutečnou pokladnicí vitamínů a živin. Výhody granátového jablka pro kardiovaskulární systém jsou neocenitelné. Pokud toto ovoce nemáte rádi pro jeho drobná semínka, potěšíme vás. Je v pořádku jíst granátová jablka s jejich semeny, pokud nemáte žaludeční vředy.
pro srdce a krevní cévy
Pokud byste měli jmenovat ty nejzdravější potraviny pro srdce, granátová jablka by rozhodně byla na prvním místě seznamu. Stopové prvky a vitamíny obsažené v granátových jablkách zvyšují koncentraci hemoglobinu v krvi, posilují stěny cév, snižují riziko rozvoje aterosklerózy a anémie. Šťáva z granátového jablka je účinná proti vysokému krevnímu tlaku. Pro maximální přínos pro srdce by se ovoce z granátového jablka mělo jíst se semeny.
pro klouby
Polyfenoly obsažené v granátových jablkách bojují proti zánětu chrupavkové tkáně a snižují riziko rozvoje revmatoidní artritidy. Proto je granátové jablko užitečné pro lidi, kteří si stěžují na bolesti kloubů.
pro imunitu
Antioxidanty obsažené v granátových jablkách jsou účinné proti zánětům, proto jsou granátová jablka považována za přírodní protizánětlivé látky. Granátová jablka jsou také známá pro své antibakteriální vlastnosti. Toto ovoce je velmi užitečné v zimě, kdy je oslabený imunitní systém. Červené bobule jsou také bohaté na vitamíny C a K, které jsou dobře známé pro své příznivé účinky na imunitní systém.
pro mozek a paměť
Studie prokázaly, že granátová jablka jsou prospěšná pro mozek. Šťáva z bobulí a granátového jablka zlepšuje dlouhodobou a vizuální paměť, podporuje rychlejší zotavení z anestezie a snižuje riziko rozvoje Alzheimerovy choroby u starších lidí.
pro střeva a žaludek
Granátová jablka jsou při konzumaci se semínky velmi prospěšná pro střeva. Je bohatý na vlákninu, která je prospěšná pro trávení. Toto ovoce je dobré pro žaludeční mikroflóru a je účinné proti průjmu.
Proč jsou granátová jablka škodlivá?
Šťáva z granátového jablka snižuje krevní tlak a měla by být používána s opatrností u pacientů s hypotenzí. Granátová jablka obsahují hodně kyselin, takže je nejezte, pokud máte vředy nebo gastritidu. Neměli byste pít šťávu z granátového jablka, pokud máte vředy nebo vředy v ústech. Abyste se vyhnuli pálení žáhy, nejezte granátová jablka nalačno ani na noc.
