Foto: Z open source
Jak často si myjete vlasy, závisí na faktorech, jako je obsah oleje ve vlasech, typ vlasů, úroveň aktivity a věk.
Je zdravé si mýt vlasy každý den? Podle certifikovaných dermatologů závisí to, jak často si myjete vlasy, na faktorech, jako jsou mastné vlasy, typ vlasů, úroveň aktivity a váš věk. V závislosti na stavu vašich vlasů a pokožky hlavy možná budete muset mýt vlasy častěji nebo méně často.
Náš článek o zdraví vysvětluje, jak často byste si měli mýt vlasy v závislosti na typu vlasů, věku a dalších faktorech. K tomuto článku přispěla Susan Byrd, MD, všeobecná dermatologka s certifikací Americké dermatologie a členka Americké rady Mohsovy chirurgie.
Podle dermatologů tedy příliš časté šamponování může vlasy vysušovat a způsobit jejich matný vzhled. Méně časté mytí zároveň může vést k lupům, nepříjemnému zápachu pokožky hlavy a dalším problémům s pokožkou hlavy a vlasy.
Jak často si myjete vlasy, závisí na řadě faktorů, včetně typu vlasů a stavu pokožky hlavy.
typ vlasů
Lidem s mastnými vlasy obvykle prospívá každodenní mytí vlasů. Lidé se suchými nebo chemicky ošetřenými vlasy vydrží déle bez mytí.
Důležitá je také tloušťka a struktura vašich vlasů. Například Americká akademie dermatologie doporučuje, aby si černoši myli vlasy každé 1 až 2 týdny. Pokud jsou vaše vlasy husté nebo kudrnaté, zkuste si je mýt méně často. Pokud máte jemné nebo mastné vlasy, myjte si je častěji.
Po umytí šamponem vždy naneste na konečky kondicionér, abyste vlasy posílili a zvlhčili. Bylo prokázáno, že časté mytí dobře formulovaným šamponem a kondicionérem vaše vlasy nepoškodí.
Rok
Věk je také faktorem, který ovlivňuje, jak často si myjete vlasy. Jak stárnete, pokožka hlavy produkuje méně mazu, takže možná nebudete muset šamponovat tak často, jak jste byli zvyklí.
Doporučení pro děti se liší podle věku a úrovně aktivity.
- Myjte každý den nebo obden: Hrají si děti starší 12 let nebo v rané pubertě, s mastnými nebo rovnými vlasy nebo fyzicky aktivní (například sportující nebo často venku).
- Děti 8-11 let – 1-2x týdně.
- Myjte každých 7 až 10 dní: Děti ve věku 8 až 12 let se suchými, krepatými, spletenými nebo spletenými vlasy
zdraví pokožky hlavy
Lupy, které se vyznačují lupy na pokožce hlavy, jsou často známkou toho, že si musíte vlasy mýt častěji. Nedostatečné mytí vlasů může navíc zvýšit množství kožního mazu na pokožce hlavy, což může vést ke svědění pokožky hlavy a seboroické dermatitidě.
úroveň aktivity
Když jste fyzicky aktivní nebo často cvičíte, vaše pokožka hlavy produkuje více potu a zápachu. V závislosti na typu vlasů si možná budete muset mýt vlasy častěji. Mezi mytími můžete také vlasy opláchnout vodou.
Jaký je nejlepší šampon?
Dermatologové doporučují vybírat šampony a kondicionéry určené pro váš typ vlasů.
Pokud často používáte stylingové přípravky, vyzkoušejte hloubkově čistící šampon. Používejte léčivé šampony pro stavy, jako je seboroická dermatitida a psoriáza na hlavě. Pokud máte barvené nebo melírované vlasy, vyberte si šampon speciálně vyvinutý pro barvené vlasy.
Známky toho, že si nemyjete vlasy dostatečně
- lepkavé vlasy
- lupy
- zápach pokožky hlavy
- Vidím špínu ve vlasech
Známky toho, že si příliš často myjete vlasy
- Suché, nevýrazné nebo matné vlasy.
- kudrnaté vlasy
- lámavé vlasy
- Zánět, suchost a svědění pokožky hlavy
Jak často si myjete vlasy, ovlivňuje jejich růst?
Udržování častého mycího režimu, který vyhovuje vašemu typu vlasů a stavu pokožky hlavy, je prospěšné pro celkové zdraví vlasů a jejich růst, takže není žádným tajemstvím, že růst vlasů může být ovlivněn četností šamponování.
Jak si mýt vlasy méně často
Zkuste prodloužit dobu praní oplachováním vodou mezi mytími. Používejte suchý šampon ve formě prášku nebo spreje, abyste minimalizovali lámání vlasů a třepení konečků. Zapleťte si vlasy do copu, drdolu nebo nízkého culíku, abyste dočasně skryli mastnotu.
