Foto: Z open source
K výběru oblečení na spaní by se mělo přistupovat zodpovědně. Tak se dobře vyspíte a nepoškodíte své zdraví.
Kvalitní spánek je klíčem ke zdraví a pohodě. Kromě pohodlné matrace a polštáře hraje velkou roli i vaše oblečení na spaní. Výběr špatného nočního prádla může nejen snížit kvalitu vašeho spánku, ale také vést k různým onemocněním. UNIIAN uvádí, že přednost by měla být dána lehkým, prodyšným, přírodním tkaninám, jako je bavlna a hedvábí.
5 oblečení, kterému je třeba se vyhnout
1. Oděvy ze syntetických vláken
Syntetická vlákna nepropouštějí vzduch a neabsorbují vlhkost, což může způsobit přehřívání a nepohodlí při spánku. Kromě toho mohou syntetická vlákna způsobit alergické reakce a podráždění pokožky.
2. Těsné nebo nepohodlné oblečení
Těsné pyžamo, těsné elastické pásky a těsné švy mohou omezit krevní oběh a bránit volnému pohybu během spánku. Nejen, že je to nepohodlné, ale může to také způsobit bolest.
3. Oděvy s kovovými prvky
Knoflíky, zipy a háčky mohou způsobit nepohodlí, dráždit pokožku a poškodit lůžkoviny. Je lepší upřednostňovat oblečení s minimem takových detailů.
4. Špinavé nebo staré oblečení
Není dobré nosit celý den stejné oblečení. Vaše pokožka potřebuje dýchat a špinavé oblečení může množit bakterie a způsobit podráždění a infekci.
5. Oblečení s pevnými elastickými pásky
Pokud jsou elastické pásky kolem pasu nebo zápěstí příliš těsné, mohou vyvíjet tlak na vaše tělo, přerušit krevní oběh a způsobit nepohodlí.
Oblečení na spaní by mělo být pohodlné a nemělo by omezovat pohyb ani způsobovat podráždění. Tímto způsobem si můžete zajistit dobrý a zdravý spánek.
