Foto: Z open source
Doporučujeme vybírat ovoce, které je v sezóně.
Při hubnutí je velmi důležité dodat tělu všechny potřebné vitamíny a živiny. Proto je potřeba obohatit svůj jídelníček o ovoce. Doporučujeme vybírat ovoce, které je v sezóně.
Hindustan Times hovoří o tom, které „zimní“ ovoce vám může pomoci zhubnout a posílit imunitní systém.
jablko
Jablka jsou ovoce bohaté na vlákninu, které napomáhá trávení a podporuje pocit sytosti. Přirozená sladkost uspokojí vaše chutě na sladké a je to skvělá svačina pro ty, kteří si hlídají svou váhu. Jablka lze použít k přípravě smoothie, přidat do ovocných salátů nebo je jíst celá.
Hruška
Hrušky jsou bohaté na vlákninu, která napomáhá trávení a pomáhá kontrolovat chuť k jídlu. Má nízký obsah kalorií, takže je ideální volbou pro lidi, kteří chtějí zhubnout a udržet zdravou rovnováhu ve své stravě.
grapefruit
Grapefruit, známý pro své vlastnosti na podporu metabolismu, je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout. Jedinečná kombinace enzymů a antioxidantů může snížit hladinu inzulínu a pomoci vašemu tělu efektivněji spalovat tuky.
oranžový
Pomeranče bohaté na vitamín C a vlákninu jsou nejen osvěžující, ale také podporují zdravé hubnutí. Vláknina pomáhá při trávení a vitamín C podporuje váš imunitní systém v zimě.
kiwi
Kiwi jsou bohaté na živiny, mají nízký obsah kalorií a jsou zdrojem vitamínu C, vitamínu K a vlákniny. Jasně zelená dužina dodává chuť salátům a předkrmům, aniž by obětovala zdraví.
granát
Granátová jablka bohatá na antioxidanty mají sladkou chuť a také podporují hubnutí. Semínka granátového jablka lze posypat saláty nebo jíst samotná jako výživnou svačinku.
