Foto: Z open source
Pistácie obsahují nerozpustnou i rozpustnou vlákninu, která je prospěšná pro střeva.
Pistácie jsou slané zelené ořechy s velmi jemnou chutí, ceněné gurmány. Ořechy jsou bohaté na bílkoviny a mohou také pomoci snížit krevní tlak. Informují o tom zdravotní weby.
Podporuje zdraví střev
Pistácie obsahují nerozpustnou i rozpustnou vlákninu, která je prospěšná pro střeva. Nerozpustná vláknina podporuje střevní pravidelnost a rozpustná vláknina podporuje růst prospěšných bakterií v tlustém střevě.
ochrana srdce
Ořechy obsahují živiny, které podporují kardiovaskulární zdraví.
Draslík je nezbytný pro regulaci krevního tlaku. Konzumace pistácií může také snížit hladinu cholesterolu.
Lékaři doporučují jíst tento ořech při onemocnění srdce a plic.
Podporuje kognitivní zdraví
Odborníci tvrdí, že pistácie podporují zdraví mozku a kognitivní funkce. Ořechy totiž obsahují lutein a zeaxantin, které hrají důležitou roli ve funkci mozku.
Pravidelná konzumace pistácií zlepšuje paměť a kognitivní schopnosti.
Vitamin B7, který se nachází v pistáciích, je velmi důležitý pro metabolismus a selen v jeho složení stimuluje imunitní systém a podporuje zdraví štítné žlázy.
kontrola krevního cukru
Ořechy obsahují bílkoviny a vlákninu a mají nízký obsah sacharidů, což má příznivý vliv na hladinu cukru v krvi.
Kromě toho mohou antioxidanty nalezené v pistáciích pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Konzumace pistácií na lačný žaludek může u lidí s diabetem 2. typu snížit hladinu cukru v krvi a také inzulínovou rezistenci.
Ještě dodám, že kosmetika s obsahem pistáciového oleje je velmi prospěšná pro pleť a vlasy. Takové produkty vyživují a zvlhčují pokožku, odstraňují stařecké skvrny a posilují vlasy.
