Rychlý koláč bez mouky a cukru: lahodný dezert za 7 minut

Foto: Z open source

Místo smetany uvedené v receptu můžete také smíchat kondenzované mléko a máslo. V takovém případě však bude obsah kalorií v koláči mnohem vyšší.

Milujete dort, ale nemáte čas vařit, postupujte podle receptu foodblogerky Christiny Azizian a udělejte si lahodný dezert za pouhých 7 minut.

Jednoduchý koláč bez mouky a cukru

materiál:

• Banány – 2 kusy.
• Vejce – 2 kusy.
• Kakao – 2-3 polévkové lžíce. 1;
• Prášek do pečiva – 1 lžička

Na krém:

• tvaroh – 100-140 g;
• zakysaná smetana – 2-3 lžíce. 1;
• Sladidlo nebo krystalový cukr – 1-2 polévkové lžíce. l.

Způsob vaření:

1. Všechny suroviny na těsto smícháme a dáme na 5 minut do mikrovlnky. Můžete péct buď ve formě, nebo v nádobě do mikrovlnky.
2. Zatímco je těsto v mikrovlnné troubě, musíte si připravit krém. Smíchejte všechny ingredience a dobře promíchejte. Pokud se do smetany přidávají namísto cukru sladidla, je připravena podle všech norem správné výživy.
3. Pokud máte rádi sladké, můžete si udělat smetanu i s kondenzovaným mlékem a máslem.
4. Hotový dort rozřízněte na 4 části, sestavte dort a všechny vrstvy namažte krémem. Ozdobte oblíbeným ovocem nebo lesními plody.