Foto: Z open source
Odborníci vyjmenovali chyby, kterých se vyvarovat.
Zdravé vlasy začínají zdravou pokožkou hlavy. Je třeba se vyvarovat některých chyb, které mohou poškodit vaše vlasy a vést k nemocem. Informuje o tom HuffPost.
Londýnská tricholožka Annabel Kingsleyová uvedla, že špatné zdraví vlasové pokožky by mohlo vést ke zvýšenému vypadávání vlasů a oslabovat vlasy, jak rostou.
Zdraví pokožky hlavy může ovlivnit celkové zdraví a vzhled vašich vlasů. Odborníci vyjmenovali chyby, kterých se vyvarovat.
Bez předchozího přečtení návodu výrobek nepoužívejte
Při používání přípravků pro péči o vlasy byste měli vzít v úvahu stav pokožky hlavy. Vyhněte se používání drsných vlasových přípravků, které mohou zhoršit pokožku hlavy.
Produkty obsahující sulfáty mohou zbavit pokožku hlavy vlhkosti, a pokud již trpíte onemocněním pokožky hlavy, vůně mohou způsobit další podráždění.
Místo toho zvolte zklidňující přísady, které zklidňují podráždění pokožky hlavy, jako je aloe vera, tea tree olej a heřmánek.
Nemějte upnutý účes
Trichologové tvrdí, že upnuté účesy, jako jsou culíky a drdoly, by se neměly nosit více než dvakrát týdně. Účes totiž podporuje lámání vlasů v důsledku tahání vlasů a mastné alopecie podél vlasové linie.
Tyto účesy mohou také způsobit bolest kvůli neustálému napětí.
Neaplikujte kondicionér na pokožku hlavy
Kondicionéry se často vyrábějí z těžkých olejů, silikonů a zahušťovadel. Jeho aplikace na pokožku hlavy, která již přirozeně produkuje maz, může způsobit nahromadění oleje, mastnotu, svědění a odlupování.
Kondicionér je navržený tak, aby hydratoval, takže jej nanášejte pouze na konečky vlasů.
opalovací krém na vlasy
Často si každý myslí, že opalovací krém potřebuje pouze pokožka na obličeji a těle. Vystavení silnému slunečnímu záření může poškodit stav vašich vlasů a způsobit problémy.
Význam vlákniny ve stravě
Vláknina je klíčem k udržení zdravého střevního mikrobiomu, který přímo souvisí s mikrobiomem pokožky hlavy.
Ujistěte se, že vaše strava obsahuje vysoký obsah vlákniny, jako jsou hrušky, jablka, ostružiny, brokolice, růžičková kapusta a listová zelenina.
Neignorujte rovnováhu pH pokožky hlavy
Hraje důležitou roli při udržování zdravé pokožky hlavy. Pokud je pH nevyvážené, což znamená, že povrch potraviny je příliš zásaditý nebo příliš kyselý, může dojít k podráždění, suchu a zánětu.
Znalost a používání produktů optimalizujících pH může pomoci udržet pokožku hlavy v dobré kondici.
Nepoužívejte příliš mnoho suchého šamponu
Suchý šampon je zachránce pro prodloužení doby mezi mytím, ale jeho nadměrné používání může být škodlivé pro pokožku hlavy.
Zbytky suchého šamponu se hromadí a mohou ucpat vlasové folikuly, což časem způsobí podráždění, svědění a dokonce i vypadávání vlasů.
Trichologové doporučují používat suchý šampon ne déle než 3-4 dny.
