Foto: Z open source
Podle gastroenterologů existují koření a bylinky, které mohou pomoci vašemu tělu lépe fungovat.
O zdraví střev je třeba pečovat stejně jako o zdraví celého vašeho těla. A pokud chcete zapomenout na problémy a chránit se před nemocemi, přidejte do svého jídelníčku potraviny, o kterých gastroenterolog Saurabh Sethi tvrdí, že jsou skutečně zdravé.
RBC-Ukraine vám řekne, co jíst pro zdravá střeva, s odkazem na video sdílené lékařem na TikTok.
Střevní produkty – zachrání vás před nemocemi
Podle gastroenterologů existují koření a bylinky, které mohou pomoci vašemu tělu lépe fungovat. Mluvíme o následujících produktech:
Fenykl
Jak podotkl lékař, obsahuje atenol. Tato látka také pomáhá zlepšit trávení a chránit svaly trávicího traktu před křečemi. Kromě toho fenykl bojuje proti průjmu.
Zrzavý
Tento produkt pomáhá bojovat proti zánětu. Podle Sethiho pomůže lidem trpícím střevními chorobami. Zázvoru byste však neměli konzumovat příliš mnoho. Jako u všeho je důležité správné množství.
máta peprná
Mentol přítomný v této mátě zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu a zlepšuje trávení. Lidé s kyselým refluxem by se však tomuto koření měli vyhýbat. Jen to nadělá víc škody než užitku.
kurkuma
Toto oblíbené koření pomáhá střevům vyrovnat se se zánětlivými procesy. Kurkuma je navíc vysoce ceněna pro svou schopnost předcházet nemocem a otravám.
heřmánek
Pravidelný heřmánkový čaj nejen zlepšuje funkci střev, ale také obnovuje rovnováhu. Pokud sušené květy zalijete vroucí vodou, tekutina podle lékařů pomůže v boji proti nadýmání.
Nevyplatí se však radikálně měnit jídelníček a jíst v neomezeném množství, i když je to zdravé. Nezapomeňte se poradit s odborníkem, přičemž vezměte v úvahu své vlastní vlastnosti a také nezapomeňte na možnost alergických reakcí.
