Foto: Z open source
Co jednoho člověka neuráží, může druhého obtěžovat kvůli rozdílům v temperamentu, schopnostech a kondici.
Pravděpodobně každý, kdo byl v těžké situaci, slyšel větu „všechno bude v pořádku“. Zdá se, že je to podpůrné, ale někdy kromě toho přichází také srovnání s problémy jiných lidí nebo dokonce obviňování z jejich nečinnosti. RBC-Ukraine píše o toxicitě optimismu a škodě, kterou způsobuje komunikaci.
co je toxický optimismus
Navzdory častým tvrzením, že pozitivní výhled pomáhá řešit potíže a překonávat překážky, povzbuzení takové vize při prožívání zmatků ve skutečnosti není podporou, spíše naopak.
Toxický optimismus tedy ve skutečnosti nemá s optimismem mnoho společného, ale je to vnucování pozitivity jako reakce na emoci, situaci nebo problém. Navíc to můžete ukázat nejen někomu, ale i sobě.
Jak se projevuje toxická pozitivita
- Zanedbávání emocí: „To nic, ale někdo…“
- Zákaz bolesti, smutku a slabosti: „Slzy nemohou ulevit od smutku, usměj se!“
- Pocit viny: „Kňučím jako malé dítě, ale mohlo by to být horší.“
- Odmítnutí zlepšit situaci, protože by to mohlo zhoršit: „Ano, je to v pořádku, jak to je!“
- Nahraďte skutečnou situaci iluzí: „Mysli dobře a všechno bude v pořádku!“
Toxický optimismus tak ignoruje pocity a problémy člověka, které někdy nelze rychle vyřešit, a znehodnocuje pocity člověka a cestu, kterou musí projít.
Navíc toxický optimismus může představovat názory, které jsou primárně škodlivé pro poradce. Možná, že v některých případech mohou taková slova skutečně motivovat určitou osobu k prospěšnému činu, ale obvykle to není nic jiného než sdělení škodlivých přesvědčení.
Poradce si v prvé řadě nenechá prožívat určité emoce, vyžaduje neochvějné a vytrvalé jednání při řešení jakýchkoli problémů, někdy přimhouří oči před překážkami nebo zdravotními problémy. A prostřednictvím toxické pozitivity zavazujete druhou osobu, aby: Podělte se prosím o tyto názory.
Jak se liší škodlivé pozitivní reakce od zdravých pozitivních reakcí?
Zdravý optimismus ve skutečnosti nevnímá všechno tak, že by to potvrdilo život. Je empatický a bere v úvahu skutečnou situaci člověka, jeho stav, zázemí a stav.
Principem zdravého optimistického uvědomění je nejprve naslouchat a sdílet všechny negativní pocity, které ze své zkušenosti můžete mít. Optimismus nás nepotřebuje přesvědčovat o tom, že vše určitě dopadne, přizpůsobí se realitě. To znamená, že ačkoliv nedokážeme jasně předvídat růžovou budoucnost, naše činy mohou situaci účinně zlepšit.
Je důležité si uvědomit, že je normální mít negativní i pozitivní emoce a jejich přijetí je důležité pro vaše duševní zdraví. Pamatujte také, že zkušenosti a situace lidí se mohou lišit.
Co jednoho člověka neuráží, může druhého obtěžovat kvůli rozdílům v temperamentu, schopnostech a kondici. Problémy by se neměly porovnávat. Je lepší toho člověka vyslechnout a zeptat se, jakou podporu nebo pomoc potřebuje.
