Foto: Z open source
Falešný úsměv může zlepšit atmosféru v laboratoři.
Zda dokáže neupřímný úsměv zvednout náladu člověku, je kontroverzní otázka, se kterou se vědci potýkají přinejmenším od dob Charlese Darwina. Výsledky laboratorních testů se přitom mohou výrazně lišit od skutečnosti, píše RBC Ukraine.
laboratorní výzkum
Hypotéza zpětné vazby obličeje, která vznikla u Charlese Darwina a Williama Jamese, uvádí, že mimika člověka má přímý dopad na jeho emocionální prožitek.
Četné laboratorní studie provedené našimi současníky často přinášejí podobné výsledky. I falešný úsměv vám může alespoň trochu zvednout náladu.
Ve světle těchto zjištění někteří vědci radí smát se častěji, i když k tomu nemáte dobrý důvod.
Marie Cross, odborná asistentka biobehaviorálního zdraví na Pensylvánské univerzitě, říká, že když se cítíte na dně a nemáte čas na typické ujištění, usmějte se (i falešně), abyste oklamali sebe a své tělo dobrý nápad to udělat.
Říká, že výzkum provedený v posledních několika letech ukázal, že neupřímný úsměv v laboratorním prostředí může zlepšit náladu.
reálný život
Zda vás falešné úsměvy dělají šťastnějšími v reálném životě, je složitější otázka. Mezi různými vědci to vyvolalo kontroverze a stále neexistuje jednoznačná odpověď.
„Je to jako rozdíl mezi úsměvem na štěně na fotce a úsměvem na prázdnou zeď,“ říká Nicholas Cowles, výzkumník emocí ze Stanfordské univerzity.
„Zjistili jsme, že úsměv vás nejen činí šťastnějšími, když jste se svým štěnětem, ale také vás dělá šťastnějšími v jiných neutrálních situacích, i když nemáte žádný skutečný důvod k radosti,“ dodal.
Není přitom jisté, zda takové techniky „fungují“ i v reálném životě. Je to dáno především tím, že v reálném životě dostává lidský mozek mnohem více dat (informací) než v laboratoři.
Spolupráce mezi tělem a mozkem
Mezinárodní skupina výzkumníků s různými názory na hypotézu zpětné vazby obličeje se nazývá The Many Smiles Collaboration.
V roce 2022 zveřejnila výsledky studie zahrnující více než 3800 účastníků z 19 zemí.
V rámci experimentu byli lidé požádáni, aby se smáli třemi různými způsoby:
- Podívejte se na obrázky lidí s úsměvem a napodobujte jejich výrazy.
- Postupujte podle pokynů krok za krokem – Jak se přesně smát
- Vložte si do úst obyčejné pero
V prvních dvou případech se štěstí lidí zvýšilo (podle nich), ale ve třetím případě byly výsledky nejasné a nejednoznačné. Dodnes přitom není jasné, jaké přesně procesy v mozku probíhaly.
Někteří odborníci se domnívají, že výraz obličeje úsměvu spouští specifické „neurální dráhy“ spojené se štěstím a „spouští plnohodnotnou fyzickou odezvu“. Mozek pak tuto reakci interpretuje jako štěstí. Podle Colese je tato myšlenka značně kontroverzní.
Jiní vědci se domnívají, že mozek jednoduše vnímá úsměv jako „signál“, že jste šťastní, nebo že úsměv „zapíná zpětnou vazbu“ do mozku a těla a umožňuje lidem zažít pozitivní zážitky (To naznačuje, že začnete přemýšlet o paměti.
Pokud „vaše tvář říká vašemu mozku, že jste šťastní“, všechno ostatní vám říká opak, říká Cross, a úsměv neovlivňuje žádné emoce.
„Určitě si ale nemyslíme, že se na vás smát několikrát denně, abychom zjistili, zda to ovlivní vaši náladu, negativně ovlivní,“ uzavřeli vědci.
