Foto: Z open source
Většina žen pociťuje nepříjemné příznaky během menstruace.
Pití určitých nápojů během menstruace může snížit nepohodlí a usnadnit menstruaci, zatímco jiné nápoje mohou zvýšit bolest a nepohodlí. RBC-Ukraine hovoří o nápojích, které by ženy neměly pít během menstruace.
Nepříjemné příznaky během menstruace
Většina žen pociťuje nepříjemné příznaky během menstruace. Mezi tyto příznaky patří:
- Břišní křeče.
- nadýmání;
- nevolnost;
- průjem;
- Nevolnost;
- bolest hlavy;
- Změny nálady.
Nápoje, stejně jako jídlo, přímo neovlivňují dělohu, ale po požití všech potravin procházejí žaludkem a střevy nezávisle na ženských genitáliích, takže některé mohou ovlivnit příznaky před a během menstruace.
Jaké nápoje byste během menstruace neměli pít?
alkoholické nápoje
Alkohol má na organismus celou řadu negativních účinků a může výrazně zhoršit menstruační příznaky. Kocovina navíc může způsobit, že se budete hůře cítit, což způsobí stejné příznaky, které se mohou objevit během menstruace, jako je nevolnost, průjem nebo zvracení, závratě a únava.
Alkohol, zvláště silný alkohol, může dehydratovat organismus, což může zhoršit bolesti hlavy a způsobit nadýmání. Může také způsobit zažívací potíže, jako jsou poruchy trávení.
kofeinové nápoje
Kofein v čaji, kávě a energetických nápojích může způsobit zadržování vody a nadýmání. Může také zhoršit vaši bolest hlavy.
Navíc káva a další kofeinové nápoje mohou způsobit zažívací potíže. Pokud máte během menstruace sklony k průjmům, můžete problému předejít snížením příjmu takových nápojů.
Pokud jste však zvyklí pít více šálků denně, úplné vynechání kofeinu může také způsobit bolesti hlavy. Proto v této situaci musíte analyzovat své zdraví a pokud možno omezit množství nápojů s obsahem kofeinu.
sladký nápoj
Sladkosti mohou mít pozitivní vliv na váš emocionální stav během menstruace, ale příliš mnoho sladkých jídel a nápojů může způsobit kolísání hladiny cukru v krvi, deprese po zvýšení produktivity a změny nálad.
Pokud máte tendenci se během menstruace cítit depresivně nebo úzkostně, můžete ovládat svůj emocionální stav kontrolou příjmu cukru.
Mějte však na paměti, že bolest nebo nepohodlí může znamenat vážnější zdravotní problém, zvláště pokud máte funkční potíže.
Nepřehlédněte příležitost vyhledat lékařskou pomoc. Také byste neměli odmítat pravidelné lékařské prohlídky.
