Foto: Z open source
Neustálý stres může mít vážné dopady na tělo.
Vznik vrásek je přirozený jev spojený se stárnutím pokožky na obličeji, rukou a krku. Existuje však jeden faktor, kterému byste se měli vyhnout, protože může urychlit tuto fázi. Informovala o tom RBC-Ukraine s odvoláním na web Express.
Co způsobuje rychlé stárnutí?
Kosmetický chirurg Daniel Barrett řekl, že existuje pouze jeden faktor, který má největší vliv na stárnutí. Je to o stresu. Koneckonců, může to ovlivnit vaše střeva, zdraví pokožky, metabolismus, mozek a dokonce i imunitu.
Neustálý stres může mít na tělo velmi vážné dopady. A první, co je zasaženo, je kůže. Pokožce totiž chybí potřebné živiny a zpomaluje se růst nových buněk. Poslední věcí, kterou byste měli během stresu udělat, je osvojit si špatné návyky, jako je kouření nebo pití alkoholu.
Vyvážená strava může pomoci oddálit výskyt vrásek na čele. Konzumace přípravků s obsahem kyseliny linolenové snižuje riziko vysušení pokožky. Ze stravy by měly být vyloučeny potraviny s vysokým obsahem sacharidů a tuků (zvyšuje se riziko atrofie kůže a vrásek).
Zdravá strava pro pokožku je jíst ovoce a zeleninu a pokrmy z nich. Pravidelná jídla obsahující bílkoviny. V jídelníčku by měly být ryby, zelenina a ořechy, které obsahují omega-3 kyseliny.
jak se zbavit stresu
Odborníci radí přesněji identifikovat příčinu stresu a odstranit ji. Existuje také několik zdravých způsobů, jak se vypořádat se stresem.
- více aktivit
- pokusit se ovládnout situaci
- komunikovat s lidmi
- udělat si čas pro sebe
- být v životě pozitivnější
Kromě toho je důležité sledovat spánek a cvičení. Vyžaduje se také opalovací krém. Používání opalovacího krému může pomoci udržet vaši pokožku v lepší kondici.
Neodstranění make-upu může také způsobit předčasné objevení vrásek. Kosmetické zbytky ucpávají póry a omezují schopnost vašeho těla produkovat kolagenový protein.
