Foto: Z open source
Je potřeba nejen žít dlouhý život, ale také žít dlouhý a kvalitní život.
Existují tvrzení, že muži jsou náchylnější k onemocnění srdce. Je to všechno proto, že ženské tělo má určitou ochranu. Informovala o tom RBC Ukraine s odkazem na instagramovou stránku kardioložky Natalie Ivanyuk.
Muži mají častěji infarkty a mrtvice
Lékaři říkají, že ženy jsou chráněny před kardiovaskulárním onemocněním hormonem estrogenem.
„Muži žádný takový bonus nemají,“ upozornil kardiolog.
Muži by si proto měli více dávat pozor na své zdraví, aby se vyhnuli infarktu a mrtvici.
Je potřeba nejen žít dlouhý život, ale také žít dlouhý a kvalitní život.
Jak předejít infarktu
V první řadě je potřeba dbát na vlastní životní styl, který má často k ideálu daleko. Každodenní fyzická aktivita, strava, zdravý spánek a vyhýbání se stresu jsou minimální, ale nezbytnou péčí o tělo.
Je třeba si uvědomit, že 8 hodin spánku je klíčem ke stabilnímu fungování těla. Tělo totiž v tomto případě dostává vše, co potřebuje k zotavení, udržení imunity a získání odolnosti vůči stresu.
Pro vaše tělo je důležitá i zdravá strava.
Nezdravá strava je hlavním rizikovým faktorem srdečních onemocnění a je odpovědná za jedno z pěti úmrtí na celém světě. Potraviny s vysokým obsahem soli a cukru, trans-tuky, nedostatečný příjem zeleniny a ovoce a výsledná nadváha, to vše přispívá k arteriální hypertenzi, ischemické chorobě srdeční, infarktu a mrtvici.
Přejídání přitom zůstává pro mnoho lidí naléhavým problémem. Kromě nadváhy a poškození kardiovaskulárního systému má negativní dopad na zdraví obecně.
- více zatěžovat tělo
- Může způsobit gastrointestinální potíže
- způsobit poruchy spánku
- Způsobuje pocit únavy a snížení fyzické síly
