Foto: Z open source
Existuje několik typů anémie, včetně nedostatku železa.
Železo je základní minerál, který tělo potřebuje k produkci červených krvinek. Odhaduje se, že až 1,5 miliardy lidí na celém světě trpí nedostatkem železa. A nedostatek železa je nejčastější příčinou anémie. RBC-Ukraine hovoří o tom, co je anémie z nedostatku železa a její příznaky.
Co je anémie z nedostatku železa?
Existuje několik typů anémie, včetně nedostatku železa. Anémie z nedostatku železa je stav, ke kterému dochází, když se snižuje množství červených krvinek nebo hemoglobinu v krvi, který pomáhá červeným krvinkám přenášet kyslík z plic do jiných částí těla. Při anémii je proto v krvi méně kyslíku než normálně, což má negativní účinky. U tohoto typu anémie je tento stav způsoben právě nedostatkem železa, stopového prvku, který je součástí hemoglobinu, proteinu v červených krvinkách.
Železo je však nutné pro normální fungování štítné žlázy, endokrinního systému a svalů, stejně jako pro udržení imunity, buněčného dělení a procesů syntézy DNA.
Proto s nedostatkem železa jsou kromě anémie narušeny metabolické procesy a celé tělo trpí.
Příčiny anémie z nedostatku železa
Hladiny železa v těle se mohou snížit z několika důvodů. Anémie z nedostatku železa se může objevit, když ztratíte krev kvůli silné menstruaci nebo nedostatečný příjem železa ve vaší stravě.
Lidé na veganské a vegetariánské stravě, dárci krve, sportovci, kojící ženy a těhotné ženy jsou také ohroženi rozvojem anémie z nedostatku železa.
Dalším důvodem je, že možná nebudete schopni správně absorbovat železo kvůli základnímu zdravotnímu stavu, jako je zánětlivé onemocnění střev nebo celiakie (autoimunitní onemocnění tenkého střeva).
příznaky anémie
Příznaky anémie z nedostatku železa jsou charakterizovány nedostatkem kyslíku v těle. Existují však určité příznaky, které jsou méně časté.
Běžné příznaky anémie jsou:
- Nevolnost;
- závratě;
- slabost.
- potíže s dýcháním;
- Potíže s pohybem.
- Nepohodlí na hrudi.
- bolest hlavy;
- Bílá kůže.
- palmární sval.
- Mám studené ruce a nohy.
Je důležité si uvědomit, že některé příznaky anémie z nedostatku železa mohou být příznaky jiných závažných onemocnění.
Zejména bolest na hrudi, dušnost a rychlý srdeční tep mohou být příznaky srdečního onemocnění. Proto, pokud se takové příznaky objeví, je lepší poradit se s lékařem a získat správnou diagnózu.
Vzácné příznaky anémie z nedostatku železa
Anémie z nedostatku železa může také ovlivnit kůži, vlasy, nervový systém a imunitní systém, i když následné příznaky jsou méně časté.
Mezi další vzácné příznaky patří:
- Poruchy příjmu potravy: Touha po nepotravinových předmětech, jako je led, hlína, křída a papír.
- Glossitida: Zánět jazyka s bolestí a otokem.
- Koilonychia: Křehké, lžičkovité drápy.
- Syndrom neklidných nohou: Potřeba hýbat nohama nebo chodit, zejména v noci.
- Změny na kůži a vlasech: Nedostatek kyslíku může způsobit oslabení vlasů, křehkou a suchou pokožku.
Deprese: Nedostatek železa může ovlivnit náladu a způsobit depresi.
Příznaky anémie u dětí
Kojenci a děti mají obvykle jemnější příznaky nedostatku železa. Pokud se neléčí, anémie z nedostatku železa může způsobit zpoždění vývoje. Mezi příznaky, na které je třeba u dětí dávat pozor, patří:
- podráždění;
- Bílá kůže.
- podvýživa;
- rychlé dýchání;
- Touha jíst nepotravinářské produkty.
Příznaky anémie během těhotenství
Příznaky těhotenství a anémie z nedostatku železa jsou téměř stejné. V některých případech může být obtížné určit, zda únava, dušnost, zvýšená srdeční frekvence nebo abnormální touha po jídle jsou způsobeny normálními příznaky těhotenství nebo anémií z nedostatku železa.
Rostoucí plod vyžaduje železo, a to může během těhotenství vyčerpat zásoby železa v těle matky. Navíc nevolnost a potravinové alergie během těhotenství mohou omezit množství železa, které můžete získat z jídla.
Prevence nedostatku železa
Prevence anémie vyžaduje vyváženou stravu a nejen potraviny bohaté na železo, ale také potraviny bohaté na bílkoviny a vitamín C (kiwi, citrusové plody) podporují vstřebávání železa.
Hemové železo se nachází a lépe se vstřebává v produktech živočišného původu, zejména kuře, kachně, játrech a vnitřnostech, hovězím, jehněčím, krevetách, konzervách z mořských plodů a lososovitých.
V rostlinných potravinách se železo nachází v bramborách, dýňových a slunečnicových semínkách, fazolích a čočce, špenátu, pastináku, sušených meruňkách, rozinkách, mandlích, ovesných vločkách a rajčatech. Kromě toho je důležité nekonzumovat nadměrné množství čaje, kávy, kakaa a mléka. Tyto složky mohou narušovat vstřebávání železa.
Navíc pravidelné krevní testy mohou pomoci sledovat změny v hladinách hemoglobinu a předpovídat možnou anémii.
Léčba anémie z nedostatku železa
Vyvážená strava udržuje hladinu železa a zabraňuje rozvoji mírné anémie, ale je nemožné zvýšit nízkou hladinu železa pouze dietou.
Pokud tedy máte příznaky anémie z nedostatku železa, měli byste se raději poradit se svým lékařem a nechat si od něj předepsat léčbu, než si kupovat doplňky výživy a léčbu sami zahajovat.
