Foto: Z open source
Pokud je to žádoucí, můžete do náplně přidat cukr, ale pak se pokrm ukáže být výživnější.
Tato snadná a chutná snídaně má nízký obsah kalorií (pouze 150 kcal) a je perfektním způsobem, jak začít den. Zažene váš hlad, aniž by vás tížilo břicho, a nabije vaše tělo energií. Pokud se budete držet receptu foodblogerky Christiny Azizian, vaše děti ho budou milovat. Navíc se vaří mnohem rychleji.
rychlá a chutná snídaně
materiál:
Pro plnění:
- Tvaroh – 2 balení;
- Banány – 2 kusy.
- Rozinky – 50-80 g;
- vanilin;
- Vejce na čištění zubů.
Způsob vaření:
- Tvaroh rozmačkejte lžící, aby se netvořily hrudky, vidličkou smíchejte s rozmačkaným banánem, rozinkami a vanilkou a dobře promíchejte.
- Pita chléb nakrájejte na proužky, na každý okraj dejte nádivku, srolujte a vložte do formy.
- Rohlíky potřeme vajíčkem a dáme na 15 minut do trouby předehřáté na 180 stupňů.
Výsledkem je zdravý pokrm s křupavým těstem a jemnou náplní.
