Foto: Z open source
Lékaři nedoporučují měřit krevní tlak po fyzické aktivitě nebo užívat stimulanty.
Existují pravidla pro provádění jakéhokoli postupu nebo měření. Totéž platí při měření krevního tlaku tonometrem. Existuje mnoho zvláštních varování. Informovala o tom RBC Ukraine s odkazem na instagramovou stránku kardioložky Victorie Kutové.
Neměřit po sportu
Lékaři nedoporučují měřit krevní tlak po fyzické aktivitě nebo užívat stimulanty. Stimulanty, jako je káva, čaj a nikotin, totiž mohou dočasně zvýšit krevní tlak.
Před měřením krevního tlaku doporučujeme pár minut odpočívat.
Vyhněte se netestovaným zařízením
Neměřte tlak nevyzkoušeným zařízením. Přístroje na měření tlaku musí být před použitím otestovány a zkalibrovány.
Použití nevyzkoušeného nebo poškozeného zařízení může vést k nepřesným výsledkům.
kožní jizvy
Neměřte tlak na poškozenou nebo infikovanou kůži. Pokud má vaše kůže vředy nebo rány, může být měření tlaku v těchto oblastech nepohodlné nebo nepřesné.
K měření doporučujeme zvolit zdravou oblast pokožky.
špatná velikost manžety
K měření krevního tlaku také nepoužívejte manžetu nesprávné velikosti. Je důležité vědět, že velikost kompresní manžety by měla odpovídat obvodu nadloktí. V některých případech může mít kónický tvar.
Použití nesprávné velikosti manžety může vést k nepřesným výsledkům. Pokud máte obavy ohledně výběru velikosti manžety, poraďte se se svým lékařem.
Neměřte často
Také se vyvarujte příliš častému měření krevního tlaku, protože nadměrné měření může stimulovat váš nervový systém a zvýšit úzkost. Tím se automaticky zvýší tlak.
Několik dní se doporučuje měřit krevní tlak ráno a večer, i když se cítíte dobře, v klidu, zapisovat údaje a posuzovat dynamiku.
Při měření krevního tlaku
- To by mělo být provedeno po 5 minutách odpočinku, na klidném místě, vsedě v dané poloze, opřený o opěradlo židle, s oběma nohama na podlaze.
- 30 minut před měřením krevního tlaku nekuřte, nepijte nápoje s kofeinem, jako je káva, nepijte alkohol a intenzivně cvičte.
- K měření musíte použít manžetu odpovídající velikosti. Standardní manžeta je vhodná pro většinu lidí (šířka – 12-13 cm, délka – 35 cm).
- Manžeta by měla být umístěna na rameni v úrovni srdce, 2-3 cm nad loktem, a paže by měla volně spočívat na stole.
- Změřte tlak dvakrát nebo vícekrát v 1minutových intervalech a vypočítejte průměrnou hodnotu.
